地震时最重要的是保持镇静，不要惊慌失措，不能失去理智，特别是不要恐慌，因为恐慌才是最大的危险。

地震发生时，至关重要的是要保持清醒，要有镇静自若的心态。主震发生时，持续时间平均只有12秒。此时要保持冷静，在12秒钟内要根据具体情况，瞬间做出避险抉择。

在家中

1、地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。

2、正在用火、用电时，要立即灭火和断电，防止烫伤、触电和发生火灾。

3、立刻将门打开，尤其是坚固的防盗门，以免主震过后撤离时，房门、大门变形卡死无法进出。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

在坚固的楼房中（如框架结构），强震时不要试图跑出，因为时间来不及。冒失往外跑易遭掉落物击伤。迅速寻找坚固的梁、柱附近或坚实的床、家具旁、内墙墙根、墙角处等易于形成三角形空间的地方躲避，也可转移到承重墙角多、开间小的厨房、洗手间、储藏室去暂避一时，因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较高。并顺手用被褥、枕头、棉衣或脸盆等加强保护头部，应远离玻璃窗、门，因为玻璃窗、门最容易破裂伤人。万万不能在窗户、阳台、楼道、电梯及附近停留。

墙角要选择房间内侧的，因为外侧的墙在震动中容易倒塌。

家中哪些家具坚固，平时心中要有数。

小地震时躲在桌子等家具底下确实可以避免被上面掉下的东西砸到，但是碰上大地震，哪些躲在桌下、床下和柜子里的人往往是最先被压到的。由台湾“9？21”大地震的经验可以知道，躲在桌子底下许多人被压遇难，蹲在钢琴旁边的很多人活命。因为碰上大地震，屋顶和屋梁垮下来的时候，屋里哪些结实的东西可能撑住，可能留下侧边一小块活命的空间。至于躲在桌子床下的，则可能被桌子和床架压到。

大震还是小震事先是无法预知的。所以不管大小，最好挑上面没有大的危险物（譬如吊灯、会垮得书架、高处的电视等），而且有特别结实的东西的旁边躲避。

若住在平房或楼层低的房间，则应冲出门外，同时注意保护头部，可用双手抱头或者用随手能找到的枕头或垫子、盆当作“头盔”。千万别跑出来站在楼旁边，一免被上面落下的重物或玻璃伤到。要跑得越远，而且跑到空地上。

总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。